こんにちは。メイクアップアーティストの千佳です。
先日、友人とランチをしました。
その友人とはもう何年も会ってなくて、かなり久しぶりの再会となったのです。
待ち合わせ場所にやって来たその友人を見て、正直ショックでした…。
元々、若い頃から大人美人だった彼女。
が、現在は…
ほうれい線が左右にクッキリ…
正直、ほうれい線から目が離せませんでした。
ほうれい線はね〜
出来れば作りたくないですよね？
加齢によって、みな頬は垂れてくるのである程度は仕方ないのですが、でもその頬のたるみ具合はコントロールする事が可能です。
頬のたるみ具合をコントロール出来れば、必然的にほうれい線もコントロールする事が可能になります。
では、どうやって頬のたるみをコントロールするのか？
それは〜
ズバリ
顔の筋トレ！！！
顔、特に頬や口周りの筋トレをすると、頬のたるみとほうれい線に効果がありますよ。
ちなみマッサージですが、もちろん効果はあるのですが、あまりにマッサージをやり過ぎると、お顔の肉質が柔くなり過ぎてしまい、お顔のお肉と皮膚がダルダルになってしまい、結構お顔が垂れやすくなってしまいます。
毎日のお顔のマッサージは危険ですよ！
お顔のマッサージをするなら、週に2日ほどで十分です。
お顔のたるみを防止したいなら、お顔の筋トレをして下さいね！
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お顔の筋トレの効果
お顔の筋肉を鍛えると良い事がたくさんありますよ！
- お顔のたるみ防止
お顔の筋肉を鍛える事によって、筋肉がお顔のお肉をしっかりと支えてくれます。
逆に言えば、お顔のお肉を支えるのは筋肉しかないのです。
- 美肌効果
お顔の筋肉を鍛えると、血行が良くなるので、お肌の隅々まで栄養が行き届きます。
その為、とくにスキンケアを変えなくても、美肌効果が得られるのです。
しかも血行が良くなると、老廃物を流してくれるので、お肌のデトックス効果も上がり、更に美肌になれますよ。
- 若々しい表情に
お顔の筋肉を鍛えると、目や口、頬や眉など、お顔がよく動く様になるので、表情が豊かになります。
人は歳を重ねると表情が乏しくなるのをご存知ですか？
ご老人を思い浮かべてみて下さい。
若い方と比べる表情があまり変わりませんよね？
一方で、赤ちゃんはどうでしょう？
泣く、笑うと、声が聞こえなかったとしても、表情だけで実に分かりやすいですよね？
この様に、私達は気付かないうちに、だんだんと表情が乏しくなっているのです。
その為、表情が豊かな人はそれだけで若く見えるのです。
モテる女性の体は？
ちなみに筋肉をつけると若く見えるというお話は、お顔に限ったことではありません。
体にも同じ事が言えるのです。
近年は日本でもようやく筋トレをする女性が増えてきましたね。
とってもいい傾向だと思います。
欧米諸国ではずいぶん昔から、程よく筋肉があり締まった体の女性がモテる傾向にあります。
逆にモデルの様に細い女性は病的に見えてカッコ悪いとされ、男性からはモテません。
ですから、欧米諸国の男性から見ると、アジア人女性が平均的にみんな細すぎてビックリしていました。
筋トレをする前に、とにかく食事制限で細い体をキープする傾向にあるアジア人女性を、欧米諸国の男性陣からは
『不健康だし、何よりセクシーではない』
と、よく言われましたっけ。
欧米諸国の男性達には、程よく筋肉がついて締まった女性の体がセクシーに見えるのです。
男性が思うセクシーな女性の体って、胸とお尻が大きくて、ウエストが締まった、ボンキュッボンじゃないの？
そう思っていた女性の方、多いのではないでしょうか？
もちろん、ボンキュッボンの体はセクシーではあります。
が、それだけが男性にとってセクシーな女性の体ではないのです。
彼らはよく言っていました。
『セクシーというのは健康的ということ』だと。
セクシー=健康的
なのです。
男性は生物学的に自分の子孫を残そうとする生き物。
自分の子孫を残すためには、生殖機能がしっかりとしている健康な女性を求めています。
これは男性の本能で、無意識的です。
では、どんな女性を『生殖機能がしっかりとしている健康な女性』と見極めているのでしょうか？
それは若く、太りすぎでも瘦せすぎでもなく平均的な肉付き、くびれたウエスト、お肌にハリ艶があり、ツヤと潤いのある髪の毛・・・など見た目から判断します。
そして出産能力に関しは、『ウエストとヒップの比率』が重要なポイントのようです。
オランダの診療所でこんな検査結果がでています。
人工授精を受けた５００人の女性を調べたところ、
ヒップに対するウエストの割合が0.8以下（くびれありの人）の女性は、0.8以上の女性（ウエストが太い寸胴型）に比べて妊娠する可能性が２倍ありました。
ちなみに体外受精や胚移植で妊娠を試みた女性に関しても、ウエストが太い寸胴型の女性の方が妊娠力は低かったそうです。
男性が本能的に生殖能力の高い女性を求めるのであれば、くびれたウエストの女性に男性が魅力を感じるのは生物学的に当然のことなのです。
この観点からみれば、ボンキュッボンの女性をセクシーな女性とし、モテる女性の代名詞の様に扱われるのも当然のことなのです。
だってボンキュッボンは、いくら胸が大きくても、いくらお尻が大きくても、あくまでもウエストがくびれていないと成立しませんからね。
逆にいえば、ウエストがくびれているだけで、お尻はウエストよりも大きく見えます。
また大きな胸でなくても、ウエストがくびれているだけで、胸板自体がウエストと比べると大きくなるので、胸が大きく見えるのです。
この様に突き詰めてみると、
『生殖機能がある女性＝健康的な体の女性』となります。
結果、男性は『健康的な女性』を求めています。
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筋トレでモテる女性に
では『健康的な女性』になるためには、どうすればいいのか？
それはバランスの良い食事・規則正しい生活・適度な運動です。
日本人女性は最初の２つのバランスの良い食事・規則正しい生活は既に出来ている方が多いことでしょう。
でも３つめ、適度な運動が疎かになりがちなのが日本人女性の特徴です。
ですが、近年の筋トレブームで、この傾向も低くなりそうですね。
適度な運動をすると、筋肉が刺激され、筋力がアップします。
筋力がアップすると、血液やリンパを全身に流す力がアップします。
すると、全身の血の巡りが良くなり、また老廃物を流しだす力もアップします。
また血の巡りが良くなると、栄養素が足の先から頭の先まで、全身に行き届くようになります。
こうなることで、体はみるみるうちに健康になっていきます。
しかも栄養素が行き渡るので、皮膚も健康になり、ハリ艶がアップしますよ。
皮膚にハリ艶がでてくると若々しく見えます。
また血行が良くなり、老廃物が流れやすくなると、むくみがなくなるので、体が全体的にスッキリとしていきます。
こうなると、自然に体にメリハリがでてきますよ。
さらにメリハリのある体にしたい場合は、部位ごとの筋トレが必要にはなりますが・・・。
とにかく、筋肉をつける事によって、健康的な体を手に入れる事が出来るのです。
健康的な体の女性＝生殖機能がある女性＝若い
男性は健康的な体の女性を見ると、本能的にこう判断しています。
女性は誰しもいくつになっても若々しく見せたいものですよね？
いつまでも若々しくいられるように、お顔も体も筋トレをして、筋力アップしましょう！
健康的な体の女性＝生殖機能がある女性＝若い
これをお忘れなく！
ただ～筋トレはやったからといって、すぐに効果がでるものではありません。
筋トレ効果がでるまでは、時間がかかります。
その間でも少しでも若く見せたいものですよね？
ということで、次回はほうれい線を目立たなくするメイク法をご紹介させて頂きますね。
本日は以上です。
こちらもよろしくお願いします！
最後までお読み頂き、有難うございました。
メイクアップアーティストの千佳でした。
